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Long Son

Préparation Physique Pour Tous

Public : mixte dès 16 ans Activité ludique visant à l’amélioration des capacités physiques générales : · la proprioception (kinesthésie), la coordination, le maintien corporel · l’assouplissement musculaire · la force, l’endurance musculaire et cardiaque, · la capacité respiratoire Comment : Les séances adaptées à chacun se veulent ludiques dans un esprit décontracté. Une périodisation de l’entrainement vous permettra de constater vos propres progrès tout au long de l’année. La méthode est issue de la préparation physique dispensée dans les arts martiaux. Matériel personnel : swiss-ball, tapis, baton, élastiques larges. Matériel mis à disposition : échelle de rythme, minihaies, medecin-ball, balles, ballons, divers. Cette activité se déroule le mardi soir de 19h45 à 20h45 à la salle des fêtes. Activités pour les Séniors Un mardi sur deux au sein de l’association "Club de l’Amitié" Le professeur : Cyrille Le Guyader Certificat de qualification professionnelle en APS spécialité "arts martiaux" 2é DAN en Arts Martiaux Vietnamiens Membre du Comité directeur départemental FFKDA (Fédération Française Karaté et Disciplines Associés). Président de l’association "Minh Long Tay Son" . Président de l’association "Tout Rennes au Dojo" (16 associations d’arts martiaux d’horizons différents) Contact : cyrille.longson@yahoo.fr – 06 63 39 70 40 Pour voir les autres activités de Long Son bientôt aussi sur votre commune http://www.longson.fr



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